『100の”New Year’s Resolutions”リスト』新年の抱負を英語で言おう!

新年の抱負を英語で言う機会があれば是非このリストを活用してください。どれか一つは当てはまるはず!全部で100の新年の抱負リストを英訳付きで紹介します。

その前に、新年の抱負(New Year’s Resolutions)を学術的に分析した動画を紹介します。英語字幕も出せて、オール手書きイラストアニメーションです。5分ほどの内容ですが、飽きずに最後まで楽しめると思いますよ。

新年を迎えての決意は、普段の決意の10倍!も成功率が高いそうです!

それでは『100の”New Year’s Resolutions”リスト』をシンプル英語で読んでみましょう!

『100の”New Year’s Resolutions”リスト』

1) テレビを見る時間を減らす。

Watch less TV.

2) 早起きをする。

Wake up earlier.

3) “ノー”と言えるようになる。

Learn to say “No”.

4) ポジティブに考えるようになる。 

Start thinking more positively.

5) 自分自身に投資する。

Invest in myself more.

6) もっと自立する。

Become more independent.

7) 怒りをコントロールする。

Control my anger.

8) 本をもっと読む。

Read more books.

9) もっと動いて、あまり座らないようにする。

Move more. Sit less.

10) もっと探検する。旅をする。

Explore and travel more.

11) もっとボランティアをする。

Volunteer more. 

12) ハーフマラソンを走る。

Run a half marathon.

13) できるだけ階段を使う。

Take the stairs whenever possible.

14) 毎日(糸ようじで)歯をフロスする。

Floss my teeth daily.

15) 手紙をもっと送る。

Send more handwritten letters.

16) シンプルに生活する。必要なものだけ買う。

Live simply. Only buy what is needed.

17) 買い物を減らして、質の高い商品を買うようにする。

Shop less, but buy better quality goods.

18) Eメールの受信ボックスを整理する。

Clean out my email inbox.

19) 月に1度、SNSを使わない日とする。

Take a full day off from SNS once a month.

20) クロゼットを整理して、着ない服は寄付する。

Clean out my closet. Donate what I don’t wear.

21) ゆっくり食べるようにする。

Slow down while eating.

22) 月曜は肉を食べない。

Try Meatless Mondays.

23) 英語以外の外国語を勉強する。

Learn a new language other than English.

24) 一緒に運動する友達を見つける。

Find a workout buddy.

25) 外で過ごす時間を倍にする。

Double the time I spend outside.

26) スマホなどのデバイスの写真を整理する。

Organize photos in all my devices.

27) ドキュメンタリーをもっと観る。

Watch more documentaries.

28) 砂糖の摂取を抑える。

Lower my daily sugar intake.

29) 朝の柔軟体操を習慣にする。

Start my morning with a stretching routine.

30)「一日一回小さな親切」を心がける。

Do a little act of kindness daily.

31) スマホから使っていないアプリを消す。

Delete apps on my phone that I don’t use.

32) 曇りの日でも、常に日焼け止めを使う。

Always use sunscreen, even when it’s cloudy.

33) 先延ばしにしない。

Stop procrastinating.

34) 集中力とメンタルスキルを改善する。

Improve my concentration and mental skills.

35) 新しい人々と会う。

Meet new people.

36) お金を稼ぐ。

Earn more money.

37) もっと礼儀正しくなる。

Become more polite.

38) 質の高い眠りを意識する。

Get more quality sleep.

39) タバコをやめる。

Give up cigarette.

40) 飲酒をやめる。

Stop drinking alcohol.

41) より整理できるように(きれい好き)なる。

Become tidier.

42) 品のある服装ができるようになる。

Learn how to dress with style.

43) 自分らしいスタイルの服装になる。

Dress more like my style.

44) 料理を学ぶ。

Learn to cook.

45) もっと病院に行くようにする。

Go see your doctor more often.

46) 自分を再発見する。

Reinvent yourself.

47) 趣味を仕事にする。

Turn my hobby into a career.

48) 感情をコントロールできるようになる。

Learn to control my emotions.

49) もっと社交的になる。

Become more social.

51) もっとクリエイティブになる。

Start being more creative.

52) 日記を書く。

Start writing a journal.

53) 事業プランを書く。

Write a business plan.

54)(前夫、前妻、昔の恋人)のことを忘れる。

Get over an ex.

55) もっと責任能力がある/信頼の置ける人になる。

Start being more responsible.

56) 自身を守る方法を学ぶ。

Learn how to defend myself.

57) 大事な日を覚えておくようにする。

Start remembering important dates.

58) もっと自然の中で時間を過ごす。

Spend more time in nature.

59) ファストフードを食べるのをやめる。

Stop eating fast food.

60) 見た目で人を判断するのをやめる。

Stop judgging people by appearances.

61) 妻/夫の気持ちを理解する(聞く)ようにする。

Listening to my wife’s / husband’s feelings.

62) 成功者の自伝を読む。

Read biographies of successful people.

63) 子供たちと時間を過ごす。

Spend time with my kids.

64) 両親に何か良いこと(喜ぶこと)をする。

Do something nice for your parents.

65) もっとロマンチックになる。

Become more romantic.

66) 一日少なくとも一人に笑顔で接する。

Smile to at least one person every day.

67) 週に1つ何か新しいことをする。

Do one new thing every single week.

68) もっとチームプレイヤーになる。

Be more of a team player.

69) 車、タクシーをできるだけ使わないようにする。その代わりに歩く。

Take fewer cars and taxis. Use my legs.

70) コーヒーは家で淹れて、節約する。

Make coffee at home and save money.

71) 炭酸飲料は飲まない。

Stop drinking soda.

72) 一日一回新鮮なフルーツを食べる。

Eat fresh fruit once a day.

73) 噂話はしない。

Stop gossiping.

74) 最新の世界ニュースには敏感になる。

Stay up-to-date on world news.

75) 自分の落ち着く場所から飛び出して冒険する。

Get out of my comfort zone and explore more.

76) 晩ごはんをもっと頻繁に作る。

Cook dinner more often.

77) ユーチューブ用にビデオを撮影する。

Make a youtube video.

78) みんなの誕生日を覚える。

Remember people’s birthdays.

79) オンライン講座で新しいスキルを学ぶ。

Take an online course about a new skill.

80) 自己マーケティングのために良い履歴書を書く。

Write a good resume for self-marketing.

81) 国内でまだ行ったことのない場所(10箇所)に行ってみる。

Go to 10 places in Japan that I’ve never been to before.

82) 徹夜をして日の出を見る。

Stay up all night and watch the sun rise.

83) 楽器の演奏を学ぶ。

Learn to play a musical instrument.

84) 定期的にジムに行く。

Go to the gym regularly.

85) 人生が変わるような映画をもっと観る。

Watch more life-changing movies.

86) 仕事でもっと勇気を持つ。

Be more courageous at work.

87) 毎日ベットを整える。

Make the bed every day.

88) 毎週ヨガをする。

Do yoga weekly.

89) 好きな詩を暗記する。

Memorize poems that I love.

90) 月に1冊本を読む。

Read one book per month.

91) スマホを使う時間を減らす。

Spend less time on a smartphone.

92) 月に一回自分に花を買う。

Buy flowers for myself once a month.

93) 人生で何かを変える。

Change something about your life.

94) 何かに対して戦う。

Fight for something.

95) 話す前に一度考える。

Think once before I talk.

96) 過去は忘れる。

Forget the past.

97) カリスマ性を高める。

Increase your charisma.

98) 体を鍛える。

Get in shape.

99) できるだけ「ありがとうメッセージ」を送る。

Send thank-you messages as manny as I can.

100) ブログを始める。

Start a blog.

➡︎ I started this blog in 2016 as my New Year’s resolutions!

以上、100のの”New Year’s Resolutions”(新年の抱負)を紹介しました。