たかが60秒。されど60秒。モヤモヤ解消できるかも。
今回は本当に本当に（笑えるほど）シンプルな「60秒間の瞑想」英語サイト「Pixel Thoughts」をご紹介します。
！！アクセスは少しお待ちください。！！
まずは出てくる英単語を予習しておきましょう。
出てくる英単語
瞑想への集中が途切れないように英単語は全て日本語にしてみました。
- meditation = 瞑想
- thought = 考え
- bother = 悩ませる、困らせる
- take a deep breath in = 息を深く吸う
- breath out = 息を吐く
- grand – grander – grandest = 壮大な、楽しい
- universe = 宇宙
- billion = 10億
- light-years = 光年
- distance = 距離
- galaxy = 銀河系
- tiny = ちっぽけな
- minuscule = 非常に小さい、極めて小さい
- insignificant = 重要でない、取るに足りない
- microscopic =（微鏡でしか見えない）微細な、極小の
- … does not matter = 気にしない
- disappear = 消える
- go on = 続く
ボキャブラリーはOKですか？
続いて、普段からモヤモヤ、イライラしている物事を思い浮かべてください。できれば英語にしてみてください。
Pixel Thoughtsの使い方
それでは「Pixel Thoughts」にアクセスしてみましょう。使い方はいたってシンプルです。
星がスクリーンいっぱいに流れ、癒しの音楽が流れ始めます。私は考えた末、解消したいモヤモヤを『mother-in-law（義理の母）』にしてみました。（日本語も可）
モヤモヤしていることを入力して[Done]をクリックします。
『mother-in-law』が丸い星の中に描かれます。
英語のメッセージが表示されて「モヤモヤ」の星が少しずつ小さく。
小さく。
更に小さく。自分は何と小さなことで「モヤモヤ」と。
そして最終的に６０秒掛けて。「モヤモヤ」の星が消え失せます。
そしてスッキリします。
最後に・・・
今回ご紹介した「Pixel Thoughts」はおそらく２回目には効果がないような気もしますが。。。ちょっと笑える癒しサイトです。
更に深く瞑想したい方にはこちらもおすすめです。瞑想＋英語学習ができます！
